Gimnasio

El poder del Pilates dinámico: el ejercicio que tonifica, quema más grasa y mejora la postura

Esta modalidad une la filosofía del Pilates con ejercicios físicamente desafiantes que ayuda a quemar más calorías, pote ...

El ejercicio y entrenamiento de fuerza a los 60, 70 y 80 años es altamente beneficioso para la salud según los expertos en Fitness

Álvaro Puche, autor de 'Entrenamiento de fuerza para personas mayores', resalta la importancia de las pesas en la preven ...

Planchas caminando: marca tus los abdominales y trabaja los flexores de la cadera mejor que el ejercicio clásico

Es la versión mejorada de las planchas, una opción que trabaja más los abdominales y flexores de la cadera a partir de l ...

Barriga hinchada o inflamada a causa del estrés: ejercicios con video para reducirla, por Patry Jordán

Patry Jordán, famosa entrenadora de fitness española, te guía con ejercicios adecuados para cada tipo de barriga. Además ...

Pop squat: la sentadilla fácil para fortalecer core, piernas y glúteos de forma explosiva

Las sentadillas pop son un ejercicio completo y explosivo que sirve, en un mismo ejercicio para fortalecer y definir el ...